法25年研究曝：若「中年」睡眠不足 70岁离失智症风险增30％！
▲中年时期睡眠不足罹患失智症风险就会提高。（图／取自免费图库pexels）
许多人上了年纪之后，最害怕的其中一项疾病就是阿兹海默症，也就是俗称的失智症，而国外一项最新研究指出，人们在50、60岁时若是睡眠不足，在70岁罹患阿兹海默症的风险就会比正常睡眠的人还要高出30％。
这项20日刊登《自然通讯》期刊的研究，针对8000名英国民众进行实验，从他们50岁左右开始进行记录，花了25年的时间调查其睡眠状态。结果发现，在平日睡眠时间少于6小时的人，比每天睡满7小时的人，晚年罹患失智症的风险高出30％。
研究团队利用一份1980年代开始的英国公务员病历资料作为开头，而这7959名参与者共在1985年至2016年间提交了六次个人睡眠评估报告，其中有521人在平均年龄77岁时罹患失智症。研究团队也将吸烟、喝酒、运动习惯、高血压、糖尿病和心血管疾病等影响睡眠的因素都列入分析，但目前仍无法判定，是睡眠不足中的哪种因素，会导致罹患失智症。
研究第一作者、法国公卫研究中心流行病专家沙比亚（Séverine Sabia）指出，精神疾病也是导致失智症的风险因素之一，至于性别则无太大关联。旧金山加州大学神经与心理学教授亚菲（Kristine Yaffe）则表示，先前就有研究指出，睡眠是影响失智症的风险因素之一，而这项研究给了非常强而有力的证据。
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