废在家也要有好身材！「7款魔鬼食物」，吃了保证胖
▲一些看似OK的零嘴却有着超高热量。（图／Unsplash，以下同）
编辑 / Lily
疫情废在家，对于想要维持身材的民众更是一大考验，多吃少动想要不胖都难，减重朋友请注意，以下7种食物吃了绝对胖，绝对要少碰为妙啊！
#栗子
别看栗子小，但是它的热量却非常惊人，估酸6颗栗子的淀粉含量可以追上一碗米饭，栗子虽营养价值不低，但食用也要适可而止。
#泡面
泡面的热量相当于两碗白饭，多吃会长胖不说，泡面的酱包还添加不少食物添加剂，钠含量更是高，为了身体健康也为了体态维持，还是少吃为妙。
#洋芋片
洋芋片总是让人一吃就停不下来，坊间的各种的口味更是追剧良伴，根据统计，吃完一包洋芋片必须打两个小时篮球才能消耗热量。
#可乐
可乐虽然没有脂肪，但是可乐中的含糖量也很高，并且这些糖分很容易被身体吸收，仔细换算一瓶250ml的可乐竟和2碗米饭的热量相当。
#瓜子
不少人觉得瓜子很无害，但不知道的事其实葵瓜子热量很高，100g的葵瓜子竟有606大卡，需要慢走100分钟才能消耗完毕，如果要控制热量的话，建议控制在30g内最适合。
#香肠
香肠是家庭料理的帮手，香气足够又能料理快速，但香肠高温料理过后会使油脂和脂肪的含量翻倍，嘴馋吃一支香肠大概需要慢跑60分钟才能消耗完成。
#油条
油条是许多人都爱的传统早餐，但因油条是用油炸的，每根油条所含的热量大概是270卡，相当于3碗米饭，所以吃油条想不胖都难！
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