侯佩岑的「8小时轻断食法」真的瘦很快　最高纪录月减5公斤

生完第二胎后，侯佩岑身材保养依旧纤细，她曾分享过自己「戒奶蛋」的瘦身方法，戒掉后皮肤状态提升不少，粉刺减少，也不容易水肿了，「以前吃泡面一定会加一颗蛋，现在绝对不会了。」除了「戒奶蛋」，侯佩岑还会实施8小时「轻断食」，「如果过几天之后有工作，但觉得衣服有点紧的话，我就会执行轻断食，这方法很有效，真的瘦很快！」

所谓8小时「轻断食」，是指一天只在8小时内进食，「像我会从早上10点开始吃东西到晚上6点，这8小时你想吃什么都可以，以外的时间最好就只喝水。若真的真得很饿，就吃芭乐。」虽然说这8小时内想吃什么都可以，但若是想要让成效更显著，建议就不要吃淀粉和奶蛋，「以前我很有毅力的话，至少可以执行5天，但现在大概就2~3天，最高纪录曾经一个月就瘦了5公斤唷！」

因为饮食「戒奶蛋」减少了粉刺，侯佩岑也另外分享自己平时也会居家用微酸性的保养品消除小粉刺，帮助肌肤加强代谢，也不会对肌肤太过刺激。「使用完含酸类保养品后，我会敷面膜加强肌肤保水度，改善干燥问题和舒缓不适。」侯佩岑推荐宠爱之名最新推出的酸后保养面膜-「维E抗皱保湿面膜」

侯佩岑说，自己从年轻就养成保养习惯，不管多累一定要把妆卸得很干净，也一定会把每天一定要擦的保养品擦完，虽然保养程序很多，但每天只要3分钟就搞定。「还有一个保养很快速的撇步，我会在敷面膜前先针对肌肤需求，擦上眼霜或是美白精华液，然后再敷上面膜，加强保养品的吸收，敷完在擦上保湿锁水的乳霜。」

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