健康你我他／不養毛孩 賞花戴口罩墨鏡

目前尚无方法治疗花粉症，我外出赏花一定戴口罩、墨镜保护口鼻眼。图／吴芳枝提供

季节交替时节，早晚温差大，稍不留意鼻子过敏就发作。先天不足、后天失调的我，鼻子过敏是我的健康杀手，严重时是鼻塞、打喷嚏、流鼻水、眼睛痒、头痛的集中营，尤其鼻水就像失控的水龙头，影响睡眠、工作，就诊时我常垂头皱眉告诉医师：「生不如死的痛苦。」

最初是以药物治疗，口服抗组织胺、搭配鼻喷剂，仅短暂舒缓，抗组织胺有嗜睡、口干、视力模糊副作用，造成生活困扰。于是改服中药，不久后，却发现下肢浮肿，送检才知是中药掺了类固醇，长期服用伤肝肾，差点要了我的命。

移居台中后，在教学医院接受完整治疗，先做过敏原检测，在生活中远离环境过敏原，不养毛小孩（我的过敏原），居家保持干燥，定期清洁窗帘、床单常换洗，衣物经常在阳光下曝晒，并且控制环境湿度。

据了解，主要的空气过敏原依序是尘螨、猫毛、狗毛、花粉。2、3月春暖花开，百花齐放，花粉会造成眼、鼻、咽喉、耳朵发痒难耐，目前尚无方法治疗花粉症，只能做好预防减少暴露，鼻子是空气的过滤器，我外出赏花一定戴口罩、墨镜保护口鼻眼，隔离污染。

打造抗过敏体质，除了睡眠充足、饮食均衡外，要多运动增强肺活量，疏通鼻塞，使呼吸顺畅。若每一环节都顾到，就可以远离换季过敏的困扰。