芒果吃太多 肠粪石阻塞引起腹痛
蔬果的纤维质丰富，可促进胃肠蠕动，加速肠道中的益菌生长，降低慢性疾病的发生率，不过云林县有1名妇人却因吃太多芒果，消化不良，造成粪石塞住乙状结肠，引发腹痛。医师表示，芒果纤维不易被消化，年长者或咀嚼功能不佳的人，都可能因摄取过量反而阻塞肠胃道引起腹痛，严重时甚至会穿孔导致腹膜炎。
▲芒果纤维质高，一次吃太多容易造成肠胃不消化，严重时甚至造成肠阻塞。（图／华人健康网提供）
这1名妇人平常没有特殊慢性病，日前因腹痛、食欲不振和2天未解便到医院求诊，经电脑断层摄影发现乙状结肠与直肠交接处有一团粪石造成大肠阻塞，医师细问病史后认为是患者曾大量吃下芒果所致。后经乙状结肠镜检查证实是由芒果纤维所引发的乙状结肠阻塞，所幸经异物夹一片片拉取，破坏粪石的组成后，帮助排除粪便和空气后，腹痛症状才获得缓解。
成功大学附设医院胃肠肝胆科主治医师陈威颖表示，大肠粪石常因吞食异物、吃太多不易消化或纤维质过多之食物所造成，而异物滞留在大肠可能会引起腹痛、腹胀、发炎、阻塞甚至穿孔并发腹膜炎。大肠粪石阻塞的情况，好发于年纪大、咀嚼功能不佳、曾因消化道手术的民众或长期使用减缓胃肠蠕动药物的病患。
除了芒果之外，国外研究也曾提到因大量食用李子、葡萄籽、葵花籽、洋车前籽、柿子和樱桃等高纤维食物，引起大肠粪石阻塞的案例；此外，爆米花、小熊软糖（gummi bear）也曾传出因吃太多而导致大肠阻塞的情况。
陈威颖医师表示，「每日五蔬果，疾病远离我」是重要的健康观念，然而一次摄取大量纤维质可能造成肠胃道阻塞，因此除了强调蔬果的多样性之外，民众应根据国民健康局的饮食指南建议，注意摄取量，同时养成细嚼慢咽、保持身心愉快和均衡饮食的习惯。
国健局的饮食指南建议成人每人每日的蔬果摄取量：每份煮熟后约半碗饭量的蔬菜3份、拳头大小的水果2份。
资料来源：华人健康网 http://www.top1health.com/