哪种保健食品CP值最高？他年过三十想保养 众人最推「这2种」

许多人推荐鱼油、B群在各种保健食品中CP值最高。（示意图：shutterstock／达志）

许多人平时可能会吃保健食品补充身体营养素。一位年过30岁的网友近日准备开始吃保健食品，好奇「只挑一个保健食品哪种CP值最高？」，贴文曝光后引发热议，其中鱼油获得最多人推荐，也有不少支持者大赞B群很有用。

原PO在PTT发文表示，他年过30、有规律运动和抽烟的习惯，最近开始考虑可以稍微保养身体，但他其实对保健食品有点感冒，觉得没什么显著效果，所以也很懒得吃太多种，因此决定上网询问，「如果真的纯粹吃身体健康的，只选一种保健食品来吃，会比较推荐吃啥？」

对此，许多人纷纷推荐鱼油，「鱼油跟D3」、「综合维他命跟鱼油必吃」、「鱼油、维他命C」、「鱼油、D3、卵磷脂」、「有抽烟就鱼油吧，近视就叶黄素，怕重金属就藻油」、「100％鱼油，训练完酸痛直接4天变2天」、「看自己缺少什么，综合维他命或鱼油」。

B群也获得不少网友支持，「B群有分缓释和水溶的，缓释好」、「高单位也没啥用，缓释型B群才好」、「B群、高单位维他命C」、「B群跟鱼油」；不过也有网友建议其他保健食品，「叶黄素，吃无感但一停很明显，越早开始吃越好」、「维他命D，只能挑一个我会选这个，对人体重要，又不容易从饮食获取」、「益生菌（欣表飞鸣）之类的，这是我唯一吃过有感的保健品，不过要长期吃才有用」。

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