脑雾和失智症息息相关！

汇整编辑／Jennifer图片来源／shutterstock、三采文化作　　者／郑淳予书　　名／《健忘失神脑当机，你脑雾了吗？：脑科医师教你33个关键自救，提升专注、记忆、思考三大脑原力，大脑重置、预防失智》／三采文化

脑雾就像大脑当机，意即大脑三原力─好的专注力、记忆力和思考理解力，产生功能性上的失调。

而能够调理和治疗脑雾现象的方法，对于失智症的缓和和预防，也多有辅助效果。在本质上，能够使我们的脑神经系统、脑原力强化和平稳的好习惯，就是对这两种问题都有帮助的好习惯，当我们一起了解脑雾和失智症的关系后，你就能明白。

失智症是很难逆转的神经退化疾病我们先来说说失智症（Dementia）。全球失智症的盛行率，在65岁以上的大龄族群约为百分之四至八，也就是每一百人中，就有4至8人罹患失智症。这是一种神经性退化的疾病，发病后，心智功能会慢慢退化，到最后认不得家人，记不得回家的路。失智通常和年纪有很大的相关性，依卫生福利部在民国一百年进行的调查结果，台湾65岁以上的老人每12人有一位失智，而80岁以上的老人每5人就有一位失智，所以可见，年纪越大，罹患失智的风险就越高

在《我想念我自己》Still Alice 这部电影中，50岁的Alice是享誉国际的语言学家，某一天，她开始在演讲时忘词、出门会迷路，就医后，确定罹患早发性的失智症，Alice热爱跑步，但如今她连回家的路都找不到，没有人陪伴就不能出门，到最后，甚至连长年居住家中的厕所在哪里，都找不到。

失智症的罹病风险中，有许多和先天遗传相关，也就是我们常说的阿兹海默症 (Alzheimer's disease)。电影中的Alice就是罹患这个疾病，这是从家人长辈身上传承到的体质，以台湾的社区族群而言，约有半数的失智症是属于这个类型；当然失智症也有可能是脑伤之后的后遗症，又称为血管型失智症（Vascular dementia），约占失智症族群的20％~25％，所以中风之后的人，有部分后遗症就会出现心智功能下降的情况。

目前为止，临床上没有能够完全治愈失智症的方法，也就是说它的病程多半都是缓慢退化，几乎不可逆转，这也就是为什么我们必须找到更早期的预防之道，更加关注年轻时，就可能产生的脑雾现象，及早预防脑原力的衰退。

对抗脑雾——就是为预防失智来储存脑本！从上面的叙述中你应该明白了，失智症这样的疾病在早期，当然有可能会出现脑雾的症状，从专注力不集中、思考缓慢、记忆力下降开始，慢慢地步入无法生活自理的失能状态，我们看看左表。脑雾，是一种临床的症状表现，这样的问题，在许多的疾病之中都可能出现，但通常在修正了某些相关的危险因子，或是疾病本身缓和之后，脑雾的现象时常是可以逆转，也就是可以改善跟好转的。

(图片提供／三采文化)

如果把失智症比喻作电脑的硬碟坏轨，代表我们再也叫不出需要的档案；而脑雾就比较像是电脑因为过热暂时当机，可能重新开机，或把硬碟重整一下，就可以继续运行地很好。

在每3个失智症患者中，其中也会有一个，是可以透过预防而避免发病的。仍有将近35％的危险因子，是我们可以人为积极调控的，也因此，好好照顾自己的脑神经系统，从现在开始就积极改善脑雾、活化脑细胞，绝对能为现在和长远的大脑状态，带来许多的好处！

所以如果你忧虑担心自己或家人罹患失智，好好地储存脑本，就是非常重要而且积极的做法，也因此早期关注自己的脑雾现象，好好调整和改善重要的危险因子，为我们的大脑储蓄更多的本钱，绝对是最有效的预防策略！

关于失智，你应该知道的事！

★失智症患者的罹病人数在全球人口中节节攀升，每3秒就多一名失智个案。

★目前药物能够减缓记忆退化的速度，但临床上还没有能够完全治愈失智的治疗方法。

★除了失智患者本身，照顾者和家庭多半承受极大的身心压力，也有高风险罹患忧郁情绪的可能，是一群更需要被关注和照顾的族群。

★ 积极预防是有效的：每3个失智症患者中，就有一个是可以透过预防避免发病的。

★失智症的罹病风险中，虽然许多和先天遗传相关，但仍有将近35％的危险因子是我们可以人为预防及调控的。

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