森林疗育，身心灵都疗愈了
文／时尚家居、时尚漫旅
森林是大自然的宝库，是人类健康的源泉，更是现代人恢复元气最好的地方。位于南投县的溪头自然教育园区拥有丰富的森林资源，柳杉、红桧与台湾杉高耸罗列、风景怡人，是旅游的最佳去处。
森林疗育重拾健康
现代人工作压力大，加上高龄化社会来临，如何放松身心，成了必修学分。所谓「森林疗育」是在有完善规划的森林环境中，透过向导的解说，以身体的五感(视、听、嗅、触、味)去体验森林及大自然的感动，并感受森林的活力，达到恢复身心健康的状态。
视觉是可以看到缤纷的世界，溪头林相丰富，四季风姿不同，观赏溪头美景可以使人自在平静。听觉可以感受自然的波动，溪头森林步道，自然声景丰富和谐，风声、鸟声、溪流声，声声平和动人，让人心情镇定，身心平和。触觉能与外界交流回馈，让身体踩踏大地，触摸树木，可以排出自由基，让体内电位和大地平衡，增进身体健康。嗅觉是人与森林最直接的对话方式之一，芬多精可以直接在大脑皮层嗅觉区起作用，引发情绪与生理的作用，进而影响身体健康。味觉以在地的食材与当季的蔬果有益健康。
溪头立德饭店为了森林疗育行程，特别精心准备了养生疗育虫草餐，还有当令食蔬，地瓜、山芹菜、茶梅让你品尝在地的美味；桂竹笋、麻竹笋、孟宗竹轮流上桌让你感受季节的变换时鲜。这些健康食材，能让游客由食物中感受土地，获得健康。
溪头的台湾杉、红桧与柳杉等芬多精对身体都有都有良好的帮助，吸收芬多精、负离子，还有吸收好的空气，在森林疗育的过程中，疗育师会带领民众拥抱树木，感受大地脉动，让人与大自然深度交流。让我们漫步在其中，除了能吸取大量的芬多精之外，还能放松心情，感受大自然。
特色景点 森林疗育地点推荐
溪头立德饭店提供身心疗育的森林飨宴，拥有台湾最多天然资源的渡假休闲胜地，位于南投县鹿谷乡溪头自然教育园区内，园区海拔1150公尺，占地2200公顷没有pm2.5的大自然环境；为园区内唯一渡假饭店。在南投台大溪头自然教育园区，有丰富的森林资源，立德饭店溪头积极推展「森林疗育」，在活动的设计上特别重视这些体验，除了每年固定配合台大实验林举办森林闯关健行、森林音乐会及竹文化节等活动外，还举办了夜赏萤火虫、健行闯关、暑期儿童营队、增能训练营及快闪水资源体验等活动；帮助旅客用身体「五感」体验大自然，感受森林的生命力，达到身心健康合一的目的。两天一夜森林疗育行程，体验价6999详情请洽溪头立德饭店。