睡不好「喝水也会胖！」26岁工人体重破百 减肥全失效
26岁的章先生，体重一百三十公斤，是建筑工地的工人，体重怎么减都减不下来，连喝水都会胖，白天精神不济，有慢性咳嗽的症状，夜间睡眠时呈现打鼾的现象，睡眠品质不佳。之前就诊的医师诊断为气喘，连续服药数年未见改善。最后求助于睡眠门诊，经排定时间进行睡眠检查，结果显示为重度睡眠呼吸中止症候群。
经过医师诊断并接受阶段性睡眠外科手术治疗，加上建议规律运动，以及饮食控制，治疗半年之后，体重减至七十二公斤，晚上睡眠品质跟白天精神状况都大幅改善，后续还到新竹科学园区担任工程师的职务。
▲治疗好睡眠障碍，可预防代谢产生的肥胖发生。（图／取自pakutaso）
在这些肥胖者当中，很多人想减重，却效果不佳，如果他们被确认有睡眠障碍（例如：睡眠呼吸中止症），则可发现肥胖系肇因于睡眠问题。在此一睡眠障碍的因果关系中，抑制食欲的荷尔蒙瘦体素（leptin）分泌减少、促进食欲的胃肌素（ghrelin）增加，将导致肥胖。研究显示，若能治疗睡眠呼吸中止，减重会比较容易达成。
另外，糖尿病的胰岛素功能容易异常而造成的肥胖，也与睡眠障碍有关联。以上这些状况便是睡眠影响身体系统的实例。一个人如果能够尽量维持规律作息，并且治疗好睡眠障碍，受困扰的上述问题则有机会获得改善，并可预防代谢症候群的发生。