宿醉怎么办？ 医吁：应多喝水
许多人喜欢在假日狂欢，饮酒作乐一番，隔天起床往往会有宿醉；网路上流传的解宿醉偏方，真的有效吗？常常宿醉的朋友可能要失望了！台北市立联合医院松德院区一般精神科主治医师陈亮妤表示，解宿醉没甚么偏方，唯有把酒精排出才能解酒，建议民众可以摄取大量水分，加速酒精排出。
▲宿醉怎么办？ 医吁：多喝水（图／健康医疗网提供）
虽说民间解酒秘方无法解宿醉，但有些小偏方确实能够纾解宿醉带来的不适，例如喝浓咖啡、蜂蜜水或是摄取姜黄制品等；陈亮妤医师说明，浓咖啡中的咖啡因成分可利尿，民众喝了也会觉得口渴，多摄取水分，能够加速酒精代谢速度；酒在退的时候，血糖会降低又缺乏水分，这时候补充蜂蜜水能摄取糖分，舒缓低血糖带来的头晕及呕吐感；姜黄也被民众误认为是能解酒的成分，但其实姜黄是一个较有刺激性的产物，酒后会嗜睡，但受到姜黄味道刺激，会感觉清醒舒适，其实酒精还是在体内。
一天到底要摄取多少酒量才不会醉？陈亮妤医师表示，酒要喝几杯会醉因人而异，这取决于基因以及平日喝酒的习惯，一样五杯酒，平日不喝酒的人一杯就醉，但对有喝酒习惯的人，血液中本来就习惯保持一定酒精浓度，对他们来说不是问题。
如果民众因为有交际应酬的需要，但又不习惯喝酒的话，遵守喝的少以及慢慢喝的原则，能够降低喝醉或是宿醉发生的机率。
陈亮妤医师提醒，饮酒要适量，习惯喝酒的人，容易有十二指肠溃疡、胃溃疡以及脑细胞死亡的可能，就像脑袋泡在福马林中，无法运转；若不幸喝太多感到不适的话，唯一解酒的方法，就是大量摄取水分加速酒精排出。
健康医疗网提醒您：饮酒过量有害健康！
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