「小儿排便不顺」恐害发育出问题！医曝「3大时期」最会便秘

▲小婴儿开始尝试副食品时期，容易发生便秘。（图／达志示意图）

记者赵于婷／台北报导

学龄前的幼童常因不善表达或身体还无法辨识要大便的感觉，因此没有养成规律排便习惯，但家长若长期忽视便秘症状，受影响的不只有肠胃，从排尿到生长发育、情绪、睡眠等都会出现问题。医师提醒，小朋友最容易发生便秘的三个时期分别是「小婴儿开始尝试副食品时期、2～3岁开始练习戒尿布时期以及开始上学时期」。

台北市立联合医院林森中医昆明院区中医儿科主治医师胡玉芳指出，小儿便秘有超过9成是属于功能性便秘，肠道蠕动是正常的，常见导致便秘因素包含饮食改变，纤维或水分摄取不足、解便习惯改变、外在环境影响、解便时疼痛、心理压力，例如过早做如厕训练等。

胡玉芳提到，不好的排便经验常使小儿有意无意间避开排便或忍住便意，初期会造成大便硬结难出，日久将造成直肠扩张而变成习惯性便秘。

在治疗上，以中医观点来看，小儿脾常不足、阴常不足，肠胃功能尚无法有效运作，中医会依辨证给予滋阴润燥、消食导积或润肠通便等药物做治疗，除此之外，父母也可以帮小孩做按摩调理，可在腹部的天枢穴、大横穴、中脘穴以顺时钟方向做摩腹（将手指并拢或用掌心在穴位处抚擦），下肢的足三里穴或上巨虚穴也可以做按摩。

不过便秘的发生涉及遗传、肠道功能、生活习惯和心理压力等多种因素。胡玉芳提醒，随着现代饮食习惯改变，摄入精致加工食品的机会增加，高热量饮食引起肥胖逐渐成为儿科医师关注的健康问题，有一项整合分析研究结果显示，与BMI正常的儿童相比，超重／肥胖儿童发生便秘的风险增加1.9倍，因此养成规律运动的习惯，不仅增加肠胃蠕动也能控制体重，也能预防便秘。