咬冰块、爱托腮超NG！医曝「5坏习惯」害满口歪牙...严重暴牙回不去
本来牙齿长得很整齐，结果最近越来越歪！齿腭矫正专科医师林泰兴表示，牙齿其实一直在变动，而且不经意的小动作都会加速它的移位。他也分享容易让牙齿变歪的5个小动作，为了牙齿的整齐、美丽，努力戒掉这些坏习惯吧！
林泰兴指出，牙齿终其一生都会逐渐移动，在一般正常的情况下，牙齿是缓慢的在移动，但如果有外在因素，就会加速它的移动。以下5种常见因素就容易使牙齿位移越来越大。
1.牙周健康控制不良直接动摇骨本，就像房子的地基被土石流冲垮，发生「走山现象」，所以一定要定期检查牙齿。
2.习惯用嘴巴呼吸将嘴巴闭上后，有没有发现舌头是自然往上顶在上腭？现在将嘴巴打开来呼吸，是否发现舌头变成放在下腭？这个动作长期下来，会让脸形变长、口腔空间变窄，牙齿就会互相推挤。若是鼻过敏或气喘的人容易用嘴巴呼吸，建议可以先找耳鼻喉科治疗。
3.习惯托腮托腮会使牙齿承受头部的重量，而头部重量约为体重的1/10，久了牙齿当然受不了。
▲咬唇容易造成上腭前牙往前突出，严重可能变成暴牙。（图／翻摄自pixabay）
4.咬嘴唇如果习惯上面牙齿咬着下嘴唇，会容易造成上腭前牙往前突出（严重会变成暴牙）；若是下面牙齿咬着上唇，就会造成下腭前牙向外倾斜。
5.咬硬物有些人思考时习惯咬笔，或是天气热喜欢咬冰块，但这些行为久了会磨损牙齿前端，容易造成前牙崩裂、开咬的情况。
林泰兴指出，其实生活中不经意的小动作都会影响到牙齿排列，所以除了做好牙齿清洁，也要提醒自己不要犯了上面几点。
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