一大便就哭、擦屁股带血 医：「便秘童」少吃4种NG食物
▲医师建议，便秘孩童应多吃高纤蔬果，水梨是不错的选择。（图／记者谢婷婷摄）
5岁小宏长相可爱，但每次排便时总是又哭又闹，不仅粪便带血丝，擦屁股的卫生纸上还有鲜红血迹，让父母伤透脑筋。医师表示，便秘若未妥善处理，可能会让排便器官失去灵敏度，导致便秘消失，当直肠中大变多到不能留存，就会直接溢出，俗称「渗便」。便秘孩童应少吃这4类食物，才不会造成症状恶化。
振兴医院儿童医学部主治医师程美美表示，轻微便秘可在饮食中增加高纤食物，蔬果汁和水果汁都是不错选择；如果宝宝大于1岁，还可以喂食香蕉、木瓜、水梨、葡萄、柚子、柑橘类等水果。
在蔬菜方面，高丽菜、菠菜、空心菜等，都可刺激肠胃蠕动，帮助排便，红豆、绿豆、花豆等高纤豆类食物，下肚后也可增加费变凉，促进粪便排出。此外，不属于高纤维的食品，如果冻、布丁、优格、优酪乳、黑枣或黑枣汁等，一样可以达到帮助排便的效果。
吴美美提到，改善便秘应减少高蛋白高脂肪摄取，肉类、奶油、油炸物、冰品等都是NG食物，因为这些食物在胃部排空的速度较慢，无法促进肠胃道蠕动，会恶化便秘的情形。
「培养孩子定时如厕习惯，也可减低便秘发生。」吴美美表示，吃过饭后肠胃蠕动增加，父母可以规定孩子饭后坐在马桶上10分钟，通常早餐或晚餐后1小时内时机最佳，但千万不要催促孩子，就算没有排便，也要专心「酝酿」10分钟。
最后，吴美美提醒，孩童坐马桶时，双脚必须要有着力处，「最好是坐在小马桶上，两脚着地」，特别是慢性便秘的患童更因留意，因为这些孩子会失去便急的感觉，肠子内有宿便也不自觉。