月经没爆量就是好事？医揭「3大症状」：小心卵巢早衰...显老还会不孕！
大家都知道月经量太多可能是妇女病征兆，那你知道月经量过少，可能面临「卵巢早衰」吗？中医师赖睿昕指出，「月经量少、月经相隔35天或以上，甚至是3到5个月才来一次月经」都是卵巢早衰征兆；临床上也发现，卵巢早衰大多和随压力大及生活习惯有关。
赖睿昕说明，女性的卵巢在35岁为高峰期，之后会慢慢衰退，正常经期为4至7日，经量不足2天或点滴即净者，都和女性卵巢早衰有关，卵巢早衰也常伴随出现潮热、出汗、心烦、健忘、外表明显衰老、皮肤干燥、阴道干涩和随骨质疏松等症状。
临床也发现，卵巢早衰和压力有很大关系。赖睿昕说，压力会导致肝气郁结、内分泌失调，所有的内分泌腺都要听命大脑中枢，因此包括精神紧张，情绪波动，都可能成为影响卵巢的因素；熬夜也容易酿肝肾阴虚体质，导致卵巢提前衰老，提早进入更年期。另外，本身卵巢发育不良、接受化疗等治疗伤害卵巢功能也是早衰因素，通常也是不孕症大宗族群。
▲压力容易影响身体内分泌调节，进而影响生理问题。（图／免费图库）
赖睿昕提醒，如果是压力引起的不适，建议要适时抒发压力，避免压力过大影响身体内分泌调节，保持充足睡眠、避免熬夜，维持身体免疫力正常运作；若是天生卵巢发育不良，可适量补充富含植物性雌激素的食物，如黄豆、绿豆、红豆、四季豆、花生、甜薯、红萝卜、山药、蒜、洋葱；谷物如小麦、裸麦、黑米、亚麻仁；水果如苹果、梨、樱桃、木瓜等。
另外，若想检测自己是否有卵巢老化，则可抽血检验「抗穆勒氏管激素」，简称AMH指数，正常须大于2，若低于0.8代表卵巢明显衰退，而滤泡刺激激素（FSH）检查结果若大于8，表示卵巢有初步衰退，超过10属于中等程度的衰退，12以上就表示严重衰退。
★图片为版权照片，由达志影像供《ETtoday新闻云》专用，任何网站、报刊、电视台未经达志影像许可，不得部分或全部转载！