避免3大最伤皮肤诱因！　医师告诉你好肤质秘诀

▲想要拥有好肌肤，一年四季都不能忽略防晒。（图／达志示意图）记者赵于婷／综合报导冬天的脚步虽已远离，但近年最夯的休闲运动就是出国滑雪，其实去寒带国家旅行或在春天季节，天气变化大，再加上换季因素，皮肤就容易有些小问题，马偕新竹分院皮肤科主任谢雅如医师表示，紫外线伤害不分季节，一年四季都不能忽略防晒，另外，风、阳光和冷就是皮肤出问题的三大原因。谢雅如医师指出，「干燥性皮肤炎」最大起因在于皮肤没有足够水份滋润。正常皮肤构造最外层的「角质层」由如同砖块般的角质化皮肤细胞，与如同水泥般的各种细胞间脂质共同组成，角质细胞内含有保湿因子，也是人体天然屏障，当角质层脆弱或有疾病或是皮肤脂质合成有问题，皮肤保湿程度不够或皮脂腺分泌不足，保护膜角质受损，皮肤就容易受到外在刺激出现搔痒感，痒了就想抓，抓了又引起发炎，形成恶性循环。治疗上，以口服抗组织胺或外用类固醇就能缓解干燥性皮肤炎，如果是干性肤质或是表皮障蔽功能较差，如异位性皮肤炎、干癣、慢性湿疹等患者，平日就要使用较滋润的保湿乳液维持角质层的保水度。▲温水泡泡浴的泡泡里面常含有保湿油脂成分能滋润肌肤，减少脂质流失。（图／达志示意图）谢雅如医师表示，皮肤水份来自血液的循环供给，当所处环境温度低，皮肤血管收缩，血液循环下降，皮脂线和汗水分泌降低，皮肤就会比较干燥，加上湿度低，体表水份容易蒸散在空气中，皮肤更为干燥。她分享自己的保湿秘诀，「出国时饭店房间开暖气也可能让室内湿度过低，在床头边放杯水或是将浴缸放满水，房间湿度够，皮肤就不会那么干了。」平时应根据季节、年纪、肤质等不同进行保养，选择合适的保湿、防晒产品，随时补充水份，维持皮肤保水度正常。谢雅如医师也推荐洗温水泡泡浴，泡泡里面常含有保湿油脂成分能滋润肌肤，减少脂质流失，温水也不会刺激皮肤，最重要的是洗完轻轻拍干身体，趁着皮肤角质层还有丰富水份时，擦乳液或保湿力强的产品，把水份锁在皮肤里。