不举！医曝「肾虚伤性功能」常见原因：过度使用小心无感
▲勃起障碍是男人难以启齿问题，医师提出3种肾虚损害性功能的常见因素。（示意图／记者李佳蓉摄）
勃起障碍是男人难以启齿问题，而多数人也认为勃起障碍是肾虚引起，中医师指出，一旦肾气虚弱，会出现脸色苍白、黑眼圈、嘴唇周围暗淡、面容枯槁，严重时就会有勃起障碍，因此怎么「补肾」是个大学问，建议可自制「山药蛋蜜汁」；另外，医师也提出3种肾虚损害性功能的常见因素。
中医师赖睿昕指出，中医认为「肾」与生殖系统、骨骼、骨髓、大脑、免疫系统、分泌系统及神经系统习习相关，肾气充足可温暖脾胃，让五脏六腑有良好的生存环境，帮助新陈代谢、骨骼强壮、脑力活络和男性性功能活跃等。
而造成「肾虚」损害性功能的原因很多，第一就是临床上常见的「过度使用」，性生活频率太高连续进行性生活，会对性刺激变迟钝，诱发射精时间迟缓、性生活无快感等性功能问题，这时建议性行为以一周一次为适当，第二则是「抽烟喝酒」，酗酒的人容易造成体内湿热，减慢雄性激素的生成速度，过度饮酒也可能抑制性功能，诱发勃起功能障碍。
第三种就是「老化」，男性过了60岁，身体状况就会逐渐下滑，雄激素也会随之减退，性能力跟着走下坡，这时要保持阳刚，首先要改善心肺功能，心肺功能维持好，有助增加性能力。
另外，饮食调整也相当重要，赖睿昕建议，要多补充含锌食物，包括海鲜类的蚝、虾、蟹等，有助制造精虫，而种子类如银杏、韭菜、芝麻、葵瓜子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等果仁，则有助改善精虫品质；再来就是强心饮食，要选低脂、低热量、不饱和脂肪酸含量高，如全谷类食物、蔬菜、豆类、坚果类。
【山药蛋蜜汁】材料：淮山药半条、蜂蜜一汤匙、蛋黄一个、米酒二汤匙。作法：淮山药洗净削皮后切成小丁或小片，与蛋黄、蜂蜜、米酒一起加入果菜汁机内，加入一碗冷开水300c.c，然后打成汁，早晚空腹喝下一杯。