低卡「雞蛋抱豆腐」 用豆腐減肥補充蛋白質

想瘦身的你，有听过豆腐减肥法吗？其实原理很简单！就是用豆腐的蛋白质来提升胃的饱足感，借机减少对淀粉、油脂等高热量食物的欲望。

因为豆腐的热量低，又是固体的食物，所以常常被用来代替淀粉为主食，今天教你1分钟学会一道豆腐减脂餐「鸡蛋抱豆腐」，只需要准备鸡蛋跟豆腐就能吃得低卡健康又美味！

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