洪仲清／先连结情感，再纠正行为
▲解幼童行为成因，帮助孩子适性发展、培养生活技能。（图／大好书屋提供，请勿随意翻拍，以免侵权。）
●洪仲清／专长在协助自我探索与觉察、情绪教育、亲职教养咨商、人际与家庭沟通、压力管理等。
先不说亲子关系，在一般的关系里，我在之前的书常提到「三明治沟通法」。我们在沟通的时候，常要记得先表达善意，也先缓和我们的情绪。
先以正面鼓励或肯定开场，再说对方没那么想听的话，最后再次鼓励或肯定。也可以先同理，再提建议，最后说出执行的好处。如果把话分成「正面」与「负面」这两种，那排序就是正面—负面—正面。
状况：
互动1：
「感谢妳记得买蛋，只是没注意到日期，妳要注意的事比较多，辛苦了！」
互动2：
「我猜妳没注意到日期，妳自己也会有点生气，其实可以写纸条在冰箱上提醒自己，或者做一张提醒卡放在购物袋也可以，这样妳就不用记那么多事情，轻松一点。」
这种互动方式，可以帮助彼此连结，打开心防。大人的情绪常常对孩子有更大的影响力，正面或善意的表达，可以更频繁（但有些人常常相反，对成人很客气，对孩子很苛刻）。
当我们跟孩子产生连结的时候，孩子很有可能就会先停止所谓的「不当行为」。特别是一个人已经被看见、被尊重的时候，那些为了吸引注意力的、权力争夺的举动，就相对不再那么重要。
理论上，如果我们把一天对孩子所说的话，分为正面与负面的话。那么，研究上我看过一个数据，是8句正面的话，对1句负面的话，对孩子的适应会比较有帮助（不同研究有不同数据，但大致上是正面的话要多于负面的话）。
但大部分的家长都做不到，连1：1都有困难。所以实务上，我常以1：1为退而求其次的目标，跟家长讨论。也就是，讲了一句负面的话，就要记得讲一句正面的话。
而所谓的「纠正」，在正向教养中，不同于传统常使用的处罚。正向教养更在意，跟孩子一起讨论出解决方案，这个方案，很可能包含大人的行为改变。
有时候连结不一定要透过说话，一个拥抱也可以帮助连结。做本身不难，难在大人的心境，有没有调整过来。所以对我来说，平常练习静心的功夫，还是很重要。
●本图文获作者、大好书屋授权，转载自「洪仲清临床心理师」脸书。以上言论不代表本网立场，论坛欢迎更多声音与讨论，来稿请寄：editor88@ettoday.net
（责任编辑：蔡易轩）