善用漱口水，避免牙菌斑产生
你是否有口臭的困扰呢？因为这样，让自己无法顺利与人交谈，久而久之便会出现无形的压力，大大影响了生活品质。然而，口臭的原因和平常牙齿的清洁拖不了，散发出难闻气味的，也和「牙菌斑」的孳生息息相关。
牙菌斑的成因
双和医院赝复假牙科主任林锡奎说明，当我们吃完东西后，食物残渣会附着在牙齿上，如果一直置之不理，包覆在牙齿周围的牙菌斑，便会随着时间脱水、钙化，最后变成的牙结石，到了这个地步，就已经无法自行处理，必须到医院洗牙，才有办法去除表面的牙结石。
产生牙结石之后，若还是不处理，也不改变清洁的习惯，细菌就会直接附著于牙结石上，渐渐地破坏我们的齿槽骨。可想而知，除了口臭之外，未来罹患牙周病的机率便会大大提高了。
林锡奎医师表示，避免牙菌斑孳生，最好的方法也是要饭后漱口、刷牙，如果担心效果不够好，可以使用漱口水当做辅助，加强清洁的效果。
不过，漱口水并没有办法达到100%的清洁，也不可能将口腔中的细菌全部消除。林锡奎医师指出，漱口水只能算是一种辅助用的工具，来帮助减少牙菌斑的产生，但也无法消除口腔内所有的细菌，因此，保持口腔清洁最好的方法，还是要仔细地刷牙，才可以刷掉那些残留在牙齿周围的「顽固」牙菌斑。
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