天冷洗澡别先洗头？　大陆医生：易诱发脑血管疾病

生活中心／综合报导

很多人洗澡的时候，都是先洗头，但冬天可要小心，有大陆医生指出，冬天气温低，脱掉衣服进入浴室后，血液会集中在内脏及头部，马上洗头可能导致头部血液流通不畅，诱发脑血管疾病。

日本杂志《日刊现代》曾经报导，日本每年有多达1.4万人因泡澡方式不当而不幸猝死，其中约9成是年过65岁的长者，尤其是在12月至1月期间，温差过大使心血管及心脏负担增加，泡澡时摔倒而溺毙的情况也特别严重。

▲洗澡示意图。(图／取自网路)

而《重庆晚报》引述重庆医科大学中医药学院教授、保健按摩高级技师唐成林指出，多数人洗澡时都是先洗头，然后再冲身体，但这是错误的，因为冬天气温低，脱衣后血液会集中在内脏及头部，马上洗头可能导致头部血液流动不畅，长期下来，可能引发脑血管疾病。

唐成林说，正确的洗澡顺序应是先洗脸，然后冲身体，最后才洗头，这样能让全身的血管扩张，减少心脏血液循环负荷量。

唐成林进一步解释，人体淋浴热水后，毛孔会迅速扩张，先洗脸可避免过多灰尘进入脸部毛孔，造成阻塞；洗脸的方向应由鼻子向外洗。

而清洗身体时，应先从远离心脏的四肢开始冲淋，待身体适应后，再冲淋身躯。最后是洗头，一是可避免冷热交替，刺激脑部血液循环，二是经过一段时间热水冲淋，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，更利于清洁及头皮健康。