闻香减肥!医揭橘子皮燃脂神功效

研究指出,橘子皮中柠檬烯能促进燃脂。(图/达志影像)

橘子不仅富含维他命C,果皮还能助减肥!日本医科大学教授指出,橘子皮中「柠檬烯」能刺激交感神经、帮助燃脂还能抑制食欲,在餐前闻闻橘子皮香气,就能促进燃脂、减肥的效果

据《早安健康》报导,日本旭川医科大学教授太田嗣人医师表示,研究指出,让实验小鼠嗅闻橘子皮,发现小鼠的交感神经被活化体温上升,同时食欲受到抑制,体内燃脂的效率也提高,太田嗣人认为,橘子皮的成分「柠檬烯/柠檬精油(limonene)」,可能有促进脂肪燃烧的效果。

日本医疗减重服务网站「Medicare Diet」也指出,柑橘类水果果皮含有的柠檬烯香味,能帮助减轻减肥时饮食受限所引起的压力,只要在餐前先嗅一嗅柑橘类水果的果皮,就可能有促进燃脂、放松的效果。

太田嗣人也建议,泡澡时可将橘子皮装入网袋投入浴缸,泡澡时就能闻到橘子香,另也能将橘子皮风干切碎后加入茶饮中一同饮用有助放松与促进减肥,他说到,橘子皮上的橘络含有的橙皮苷,也具备强化血管壁、保护血管功效,也能帮助提高免疫力、预防感冒等效果。