新脂肪管理学！潘怀宗：减重前要先认识4大关键成分

▲过去减重只是为了让自己好看，其实更是为了健康，快管好脂肪，别让他威胁到你的人生。（图／达志示意图）记者钱雅慧／综合报导

肥胖不是病，但是胖起来要人命！爱美是所有人的天性，千万别在减重碰壁期轻易「放弃治疗」～潘怀宗博士指出，脂肪经常因个人体质囤积在错误的地方威胁健康，所以管理好你的脂肪，不只是为了减重、让自己更好看，更是为了放眼未来，为自己留一条生路。减重本来就是一条孤独又漫长的路，饮食控制与运动习惯缺一不可，当别人大口吃美食、假日把逛街当运动，过重的你只能辛苦「管好自己的嘴」当养身、花大把金钱上健身房，却常因为偶尔偷懒没运动、多吃两口犒赏自己，隔天看起来就「显肿」？别急着写下惨字，应速速正面迎战脂肪，全面控管「脂肪」这个致胖因子！

潘怀宗博士表示，减重最重要的是要减少脂肪的份量！脂肪总是不尽人愿地长在你不愿意他住的地方，像是男性易囤积在腹部，女性则在大腿或手臂，更糟糕的是囤积在内脏，可能在肝脏形成脂肪肝，或在心脏造成心血梗塞、中风、猝死等，可见饮食控制、运动习惯及脂肪管理，不只是要减重，更是为了守护健康。

市面上有许多瘦身功能产品百百款，把握一个大原则，尽量选择「天然成分」，运用大自然的力量借力使力。潘怀宗博士指出，不论是看得到的脂肪或看不到的脂肪，减重可把握4大关键成分：第一、绿茶富含儿茶素，而高浓度的儿茶素可促进新陈代谢、防止坏东西堆积体内；第二、山苦瓜的苦瓜素可以调整体质、降火气，阻断囤积；第三则是山茶花种籽含有很多植物化学元素，可抑制形成，调整生理机能；第四、难消化麦芽糊精，如米麦、香蕉、燕麦、扁豆、地瓜等，促进肠胃蠕动。当然若要全部靠一张嘴吃下肚，肯定吃不消，且质与量远比不上经过专业萃取的健康食品。

潘怀宗博士推荐可优先考虑健字号「喜乐纤」，其含有山茶花种籽、山苦瓜萃取及高浓度儿茶素等优质萃取成分，且经动物实验证实，服用喜乐纤8周后，体脂降低14.7、体重降低16.4、肝脏脂肪23.5，通过不易形成体脂肪功能认证，能更给力地全面控管体重与健康。