秋天易过敏、眼睛痒　中医：吃白色食物可改善

图文／每日健康 叶韦廷入秋之后常常会让人鼻子痒、打喷嚏，眼睛、鼻子、嘴角等处干痒，也容易有疲倦想睡觉、昏昏欲睡。中医师表示这是「躁血」所致，只要稍加调养就可以改善啰。养肺润躁，多吃白色食物黄奎祐中医师表示，秋天容易让人处于躁性的状态，躁血就容易影响到肺精循环，免疫力就会受到影响，也就容易引发过敏、气喘等症状。如果有这样的情况，中医师建议可以多吃些白色的食物，如白萝卜、白木耳、杏仁、白菜、白山药等，这些食物都能养肺润躁，预防过敏发生。不过医师也表示，部分白色食物属性偏凉，如果有腹泻情况的朋友要多加留意不要摄取过量。按摩穴道，可提神醒脑而如果常常会有昏昏欲睡、提不起精神、犯困的情况，中医师建议可以多按摩穴道来提神醒脑。风池穴按摩位置：于后脑头骨下方，两条大筋顶端之凹陷处。优点：顺畅气血，有利于醒脑。百会穴按摩位置：头顶的正中央。优点：有利于提振阳气，即时醒脑。膀胱经刮痧位置：于颈后发际线，两条大筋旁的凹陷处。优点：顺畅气血，有利于醒脑。